人体消化和生理排便的过程：食物经过胃消化，进入小肠吸收营养物质，在肠道蠕动的动力推动下将被吸收后的残渣推入大肠，肠道粘膜会分泌一些粘液润滑肠道，同时人体摄入的水分同时起到润滑作用，以利于粪便和食物的滑动。大肠将食物残渣和消化后的有害物质形成粪便在肠道蠕动的动力推动下推到肛门排出体外。

        便秘是指大便排出困难的状态。主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。上述症状同时存在2种以上时，可诊断为症状性便秘。通常以排便频率减少为主，医学上认为一周排便次数少于3次，每天排便量少于30g就是便秘。

便秘成因：

        肠道蠕动缓慢，肠动力不足，肠粘膜分泌粘液减少，肠道干燥，不利于大便在肠道中运行和排出。不良的习惯，比如平时缺少固定的排便习惯，再加上往往因为专注电脑、游戏等而长期忍便，造成大便停留在肠内时间过久，水分被肠壁吸干而变硬。过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。还有一些病理性和功能性原因导致的便秘。

便秘的危害：

       便秘可引起腹胀、腹痛、食欲不振、睡眠不安，还可引起痔疮、便血、肛裂等。严重便秘者约10%患结肠癌，可能是因便秘而使肠内致癌物长时间不能排除所致。还可能诱发心、脑血管疾病发作。临床上关于因便秘而用力增加腹压,屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作有逐年增多趋势。如诱发心绞痛,心肌梗塞发作,脑出血,中风猝死等。突然增加的腹压和交感神经兴奋可能会导致阿斯综合征，即心源性晕厥。而排便不畅，同时也有可能造成肛门处的静脉发生曲张，导致痔疮的发生。对于已经发生痔疮的患者，干硬的粪便还有可能划破痔疮上曲张的静脉，导致出血。便秘引起性生活障碍。这是由于每次长时间用力排便,使直肠疲劳,肛门收缩过紧及盆腔底部痉挛性收缩的缘故,以致不射精或性欲减退,性生活没有高潮等。便秘易使妇女发生痛经,阴道痉挛,并生产尿潴留,尿路感染等症状。